性生活用力过猛导致阴道出血，需近期禁止性生活，保持外阴清洁卫生和干燥，防止感染。若异常出血，应就诊。性生活用力过猛导致出血，可能是由于用力过猛导致撕裂或阴道液体分泌量少，引起外阴充血水肿和摩擦后出血。需禁止性生活，保持清洗卫生，防止感染。若异常出血，需就诊。

建议大便后及时清洗肛门，避免感染。平躺时，在臀部下方垫枕头缓解疼痛，建议选择透气纯棉质地的贴身衣物，平时将贴身衣物分开清洗。若愈合后仍发生出血和疼痛，需排除宫颈炎或宫颈糜烂引起的接触性出血。到医院进行妇科检查，以确诊。